Samen werken we aan een fittere, gezondere en sterkere versie van jezelf.
gebaseerd op wetenschappelijke methodes en afgestemd op jouw leven.
Personal Training: wat kun je verwachten?
Voor Personal, Duo of Small Group Training in Bilthoven ben je op onze Basic-Fit locatie in winkelcentrum de Kwinkelier aan het juiste adres. Tijdens jouw kennismaking voor een Personal of Duo Training traject gaan we op zoek naar jouw doelen en drijfveren in de sportschool. Op basis van een uitgebreide intake ontwikkelen we vervolgens een persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd trainingsschema. Tijdens de trainingen gaan we hiermee aan de slag. Geen massaproductie, wel maatwerk. Jouw training wordt afgestemd op je huidige niveau, genetische potentie, gewenste inzet, stresstolerantie en je dagelijkse leven.
Daarnaast focussen we op een stukje optimalisatie in jouw huidige levensstijl, zodat we kunnen zorgen dat jouw nieuwe doelen in je leven passen en haalbaar zijn voor je. We leren je meer over verbeteringsmogelijkheden in jouw werk-privé balans, slaappatroon, stresstolerantie en gewoontevorming in het algemeen. Tot slot leer je tijdens jouw Personal Trainingen alles over hoe jij op de meest efficiënte manier massa kunt bouwen, vet kunt verliezen, kunt eten voor meer energie en resultaat kunt behouden.
Wat krijg je?
Tijdens de intake voor jouw Personal Training traject bespreken we samen wat jouw persoonlijke doelen zijn en maken we een plan voor de komende tijd. Vervolgens gaan we een korte proeftraining draaien waarin jij kennismaakt met onze aanpak en werkwijze. De afspraak duurt 60 minuten en is verplicht om te kunnen starten, maar altijd kosteloos.
Ga direct aan de slag met een wetenschappelijk onderbouwd trainingsschema afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Jij hebt je schema vervolgens altijd bij de hand middels de Google Sheets app, wel zo handig!
Ontvang simpele en direct toepasbare tips om je voedingspatroon te verbeteren. Wil je graag meer begeleiding op het gebied van voeding en leefstijl buiten de trainingen om? Binnen het silver- en gold pakket krijg je extra begeleiding op het gebied van calorieën, macronutriënten en monitoring van jouw voedingspatroon naast de Personal of Duo Trainingen.
We doen indien gewenst elke 4 weken een evaluatie om de progressie tijdens jouw Personal Trainingen bij te houden en om nieuwe haalbare doelen te stellen, waardoor je altijd ergens naartoe blijft werken.
Extra vragen buiten de Personal Training om? Geen probleem! Je kunt mij altijd een appje sturen.
Kies jouw pakket voor single lessen
Bronze
1 keer per 2 weken-
Persoonlijk trainingsplan
-
1 personal training per twee weken
-
Betaling van 160 euro per 4 weken
-
pakket loopt 8 weken
Silver
1 keer per week-
Persoonlijk trainingsplan
-
1 personal training per week
-
Betaling van 300 euro per 4 weken
-
pakket loopt 4 weken
Gold
2 keer per week-
Persoonlijk trainingsplan
-
2 personal trainingen per week
-
Betaling van 560 euro per 4 weken
-
pakket loopt 4 weken
Kies jouw pakket voor duo lessen*
*Tot 25% korting per persoon op jouw trainingen!
Bronze
1 keer per 2 weken-
Persoonlijk trainingsplan
-
1 personal training per twee weken
-
Betaling van 240 euro per 4 weken
-
pakket loopt 8 weken
Silver
1 keer per week-
Persoonlijk trainingsplan
-
1 personal training per week
-
Betaling van 440 euro per 4 weken
-
pakket loopt 4 weken
Gold
2 keer per week-
Persoonlijk trainingsplan
-
2 personal trainingen per week
-
Betaling van 800 euro per 4 weken
-
pakket loopt 4 weken
NIEUW: Small Group Training!
Intake niet nodig: je mag meteen aan de slag!
5-rittenkaart
-
Vrij inzetbaar
-
Betaling van 125 euro per rittenkaart
-
pakket loopt 10 weken
10-rittenkaart
-
Vrij inzetbaar
-
Betaling van 225 euro per rittenkaart
-
pakket loopt 15 weken